Ergotherapie für Erwachsene
In meiner ergotherapeutischen Arbeit mit Erwachsenen unterstütze ich Menschen dabei, ihre psychische Stabilität, Handlungsfähigkeit und Lebensqualität im Alltag zu stärken.
Ich begleite Personen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen, wie beispielsweise:
Depressionen und Erschöpfungszustände
Angststörungen
ADHS im Erwachsenenalter
Belastungs- und Anpassungsstörungen
Schwierigkeiten in der Alltagsstrukturierung, Organisation und Selbstfürsorge
Im Zentrum steht immer das Ziel, Selbstständigkeit, Wohlbefinden und persönliche Ressourcen zu fördern.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie arbeiten wir an individuellen Zielen, die auf deine persönliche Lebenssituation abgestimmt sind.
Ich unterstütze dich dabei:
Struktur im Alltag aufzubauen
Energiemanagement, Selbstfürsorge oder Arbeitsfähigkeit zu verbessern
Konzentration, Planung und Handlungskompetenz zu stärken
Stressreduktion sowie Strategien zur Bewältigung belastender Situationen zu entwickeln
den Zugang zu eigenen Interessen, Kreativität und Motivation wiederzufinden
Die Therapie orientiert sich an deinen Ressourcen und deinem Tempo.
Gruppentherapie
Für Erwachsene biete ich – je nach Bedarf und Indikation – auch Gruppentherapie in kleinen Gruppen bis maximal vier Personen an.
Dabei achte ich auf eine passende Zusammensetzung der Teilnehmenden, damit Austausch, Motivation und therapeutischer Nutzen optimal unterstützt werden.
Die Gruppentherapie kann folgende Schwerpunkte haben:
Erledigungsgruppe – Prokrastination überwinden
Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die Schwierigkeiten haben, Aufgaben zu beginnen oder zu Ende zu führen.
Der Fokus liegt auf:
Aufbau von Alltagsstrukturen
Erlernen von Strategien gegen Aufschiebeverhalten
Stärkung von Motivation, Handlungskompetenz und Priorisierung
Gemeinsamer Umsetzung von individuellen Aufgaben in ruhigem, unterstützendem Rahmen
Reflexion von Fortschritten und Hindernissen
Die Gruppe schafft eine verbindliche, motivierende Atmosphäre, die es erleichtert, ins Tun zu kommen.
Projektgruppe – Kreativität entfalten & Projekte realisieren
In dieser Gruppe steht das praktische Arbeiten im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden wählen ein eigenes kleines oder grösseres Projekt, das sie über mehrere Sitzungen hinweg entwickeln.
Ziele der Projektgruppe sind:
Förderung von Kreativität, Ausdruck und persönlicher Gestaltung
Dranbleiben an einem selbstgewählten Projekt
Förderung von Problemlösefähigkeiten, Planen und Umsetzen
Entlastung vom Alltag durch kreatives Tun
Stärkung von Selbstwirksamkeit und Erfolgserlebnissen
Ob handwerklich, gestalterisch oder organisatorisch – im Mittelpunkt steht der eigene kreative Prozess.
